what-is-love’s diary

人見知りでネガティブ思考だけど、ちょっとでも楽しいことがあったらなと願う日記

日記ブログなんて誰も読まない

日記ブログなんて誰も読まない

 

たしかに私は芸能人でもないし、役立つ情報も発信してないし、

 

読む価値なんてない。

 

だけどなんか日々つまらない、退屈だ、うつうつしている人の

 

気晴らしだったり、共感してもらえたり、なにか明るく生きるためのヒントになれたらいいのかなって思う。

 

なんかそんなかんじでゆるく書けたらいいな

パワーヨガをしたら体調がいい

ヨガは2~3年前からなんとなく続けている。

 

最近ベッドで横になるのがしんどくなってきて(背骨が痛い、なんかくつろげない)

 

YOUTUBEでヨガ動画を流して、寝る前に1時間くらいのヨガを3~4日続けたら

 

睡眠の質が上がったせいか、早起きができるようになって、すこぶる調子もよくなってきた。

 

そこでいつもと違うヨガメニューをやりたいなと思って、パワーヨガなるカテゴリを見つけて、早速やってみた。

 

およそ10分の動画。これくらいならいけるだろう。

 

動画をクリックして、広告が再生されている間にコメントをさらっと見る。

 

「6分くらいのところで限界だった…w」

 

のコメント。

 

え、ほんとう~?まさか~、みたいな気分でいる。

 

いざ始めてみる。

 

徐々にいつものポーズよりきつくなっていく、2分過ぎくらいでやってことあるポーズのなかでしんどい方のポーズになる。

 

そして、うわーまじむりーー!!イテテテと心の中で叫ぶとともに

 

実際に口からは「ぬおおおおお!!!」と声が漏れだす。

 

普通の住宅からはあまり聞こえない声なので、隣の住人に聞こえないか心配になる。

 

一旦動画に目をやる、

 

動画再生時間「6分」の表示。

 

これかー!たしかにしんどい。

 

なんとか10分のコースを終えて、マットに倒れこむと、なんとも言えない清々しさ。

 

これがハードな運動によるストレス解消効果か。

 

筋トレとかジョギングにハマる人の気持ちが分かった。