日記ブログなんて誰も読まない
日記ブログなんて誰も読まない
たしかに私は芸能人でもないし、役立つ情報も発信してないし、
読む価値なんてない。
だけどなんか日々つまらない、退屈だ、うつうつしている人の
気晴らしだったり、共感してもらえたり、なにか明るく生きるためのヒントになれたらいいのかなって思う。
なんかそんなかんじでゆるく書けたらいいな
パワーヨガをしたら体調がいい
ヨガは2~3年前からなんとなく続けている。
最近ベッドで横になるのがしんどくなってきて(背骨が痛い、なんかくつろげない)
YOUTUBEでヨガ動画を流して、寝る前に1時間くらいのヨガを3~4日続けたら
睡眠の質が上がったせいか、早起きができるようになって、すこぶる調子もよくなってきた。
そこでいつもと違うヨガメニューをやりたいなと思って、パワーヨガなるカテゴリを見つけて、早速やってみた。
およそ10分の動画。これくらいならいけるだろう。
動画をクリックして、広告が再生されている間にコメントをさらっと見る。
「6分くらいのところで限界だった…w」
のコメント。
え、ほんとう~?まさか~、みたいな気分でいる。
いざ始めてみる。
徐々にいつものポーズよりきつくなっていく、2分過ぎくらいでやってことあるポーズのなかでしんどい方のポーズになる。
そして、うわーまじむりーー!!イテテテと心の中で叫ぶとともに
実際に口からは「ぬおおおおお!!!」と声が漏れだす。
普通の住宅からはあまり聞こえない声なので、隣の住人に聞こえないか心配になる。
一旦動画に目をやる、
動画再生時間「6分」の表示。
これかー!たしかにしんどい。
なんとか10分のコースを終えて、マットに倒れこむと、なんとも言えない清々しさ。
これがハードな運動によるストレス解消効果か。
筋トレとかジョギングにハマる人の気持ちが分かった。