日記ブログなんて誰も読まない たしかに私は芸能人でもないし、役立つ情報も発信してないし、 読む価値なんてない。 だけどなんか日々つまらない、退屈だ、うつうつしている人の 気晴らしだったり、共感してもらえたり、なにか明るく生きるためのヒントにな…

ヨガは２～３年前からなんとなく続けている。 最近ベッドで横になるのがしんどくなってきて（背骨が痛い、なんかくつろげない） YOUTUBEでヨガ動画を流して、寝る前に1時間くらいのヨガを３～４日続けたら 睡眠の質が上がったせいか、早起きができるようにな…